10 aprilie 2016 Comentarii 0

6 deserturi perfecte chiar și când ești la dietă

6 deserturi perfecte chiar și când ești la dietă

Curele de slăbire și dulcele pot fi compatibile. Și nu este o păcăleală! Află ce combinații pot fi încadrate în categoria deserturi sănătoase.

Este absolut normal ca pofta de dulce să apară din când în când. Iar atunci când vrei să dai jos câteva kilograme se întâmplă ca și cu fructul interzis. Doar că, din fericire, fructul, de această dată, este permis. Chiar și atunci când îți dorești să slăbești. Mai mult decât atât, există variante la care se poate apela, atâta timp când nu urmezi o dietă strictă, pentru a te bucura de un desert sănătos și fără grija depunerii. Așadar, iată multe exemple dulci și delicoase, recomandate de Cori Grămescu, tehnician în nutriție și coach de lifestyle.

1. Iaurt cu fructe proaspete, adăugate chiar de tine în funcție de preferințete pe care le ai. Alege un iaurt mic (150g) cu un conținut moderat de grasime (1-3%) și adaugă o lingură de semințe de susan și 6-7 capșune proaspete sau două felii de ananas proaspăt. Dacă vrei să îl îndulcești puțin, apelează la stevia, un îndulcitor natural, din plante, care nu are calorii și nici efecte secundare.

2. Alege două linguri de sorbet de lime sau de mango și garnisește-l cu 3 linguri de fructe de pădure. Obții un desert savuros de care te poți bucura după un antrenament cardio în forță (aerobic, jogging etc.).

3. Ciocolată cu un conținut mare de cacao, care poate fi consumată ca atare sau și topită, pentru o te delecta cu gustul desertului, treptat, la fiecare linguriță.

Citește continuarea pe Libertatea pentru femei

Post-ul 6 deserturi perfecte chiar și când ești la dietă apare prima dată în Libertatea.ro.


Sursa: SportNews – 6 deserturi perfecte chiar și când ești la dietă

The following two tabs change content below.
Ştiri Alba, un portal de ştiri Online - citeşte zilnic cele mai noi ştiri online, din România şi în special din Alba Iulia, Aiud, Blaj, Cugir, Sebeş şi Ocna Mureş. Website-ul Ştiri Alba, a fost creat de o echipa de programatori din Alba Iulia şi în timp, va deveni un adevarat website de ştiri online! Vă mai aşteptăm pe website-ul nostru stiri-alba.com!

Stiri asemanatoare:

Sport 0 Comentarii

Surpriză pentru fanii Guns N’ Roses! Axl Rose este noul solist al grupului rock AC/DC!

Surpriză pentru fanii Guns N’ Roses! Axl Rose este noul solist al grupului rock AC/DC! – Din cauza unor probleme de sănătate, solistul Brian Johnson nu poate urca pe scenă …]

Sport 0 Comentarii

Nadia Comăneci, alături de Simona Halep și după eșecul cu Flavia Pennetta: ”Regina Tenisului”

Nadia Comăneci, alături de Simona Halep și după eșecul cu Flavia Pennetta: ”Regina Tenisului” – Nadia Comăneci, considerată cea mai mare gimnastă a tuturor timpurilor, a postat pe Facebook o …]

Un britanic, găsit vinovat de pregătirea unui atentat împotriva militarilor din Marea Britanie

Un britanic, găsit vinovat de pregătirea unui atentat împotriva militarilor din Marea Britanie – Junead Khan, în vârstă de 25 de ani, s-a folosit de slujba sa de curier la …]

0 Comentarii

Nu sunt comentarii!

Fiţi primul care comentează la acest articol!

Lăsaţi un comentariu


Warning: Illegal string offset 'rules' in /home/stiriab/public_html/design/functions/filters.php on line 221

*