4 mai 2016 Comentarii 0

Ai încercat dieta cu 1200 de calorii pe zi? Durează o săptămână și rezultatele se văd imediat

Ai încercat dieta cu 1200 de calorii pe zi? Durează o săptămână și rezultatele se văd imediat

Vara se apropie, iar tu nu știi ce regim să mai urmezi pentru a scădea rapid în greutate? Încearcă dieta cu 1200 de calorii pe zi pentru a obține rezultate dorite într-un timp cât mai scurt.

Studii realizate de-a lungul timpului au relevat faptul că o persoană consumă în medie 3000 de calorii zilnic, în timp ce media ar trebui să oscileze între 2000 și 2500 de calorii. Așadar, oamenii mănâncă de obicei mai mult decât au nevoie. Numărul de calorii pe care le consumă zilnic nu corespunde nevoilor reale ale organismului lor și nici activității fizice pe care ar trebui s-o depună în mod normal, ceea ce duce la acumularea aportului de grăsime. Pentru a nu te încadra și tu în această categorie, schimbă-ți dieta!
Dacă dorești să urmezi un regim sttrict, care să-ți permită să pierzi rapid din greutate, poți recurge la următoarele meniuri care conțin 1200 de calorii pentru fiecare zi a săpătmânii. Această dietă îți permite să slăbești consumând numărul minim de calorii necesar pentru organism.

  • Pe lângă meniul recomandat în dieta cu 1200 de calorii, trebuie să te hidratezi bine, zilnic, cu aproximativ 2 litri de lichid.
  • De asemenea, încearcă să faci minimum 30 de minute de mișcare pe zi, pentru a accelera ritmul dietei. În plus, vei tonifia musculatura!

Luni
Mic dejun: 50 g iaurt cu 1/2 ceașcă de fructe (căpșune, măr, portocală), 200 ml ceai de plante neîndulcit.
Prânz: 2 ouă fiert tari, 2 roșii, 200 g castraveți, 30 g parmezan.
Gustare: 50 g brânză de vaci, 200 ml suc proaspăt de roșii.
Cină: 200 g salată de vinete (fără ulei), 150 g ciuperci, un ardei gras, 200 g ananas proaspăt.

Marți
Mic dejun: o ceașcă de cafea cu lapte, o felie de pâine din grâu integral și 2 lingurițe de marmeladă fără zahăr adăugat.
Prânz: 100 g piept de curcan la grătar, 200 g conopidă.
Gustare: 50 g brânză de vaci, 200 ml suc proaspăt de roșii.
Cină: 200 g spaghete cu sos de roșii, 100 g mazăre fiartă, 200 g morcovi fierți.

Continuarea, pe libertateapentrufemei.ro

Post-ul Ai încercat dieta cu 1200 de calorii pe zi? Durează o săptămână și rezultatele se văd imediat apare prima dată în Libertatea.ro.


Sursa: SportNews – Ai încercat dieta cu 1200 de calorii pe zi? Durează o săptămână și rezultatele se văd imediat

The following two tabs change content below.
Ştiri Alba, un portal de ştiri Online - citeşte zilnic cele mai noi ştiri online, din România şi în special din Alba Iulia, Aiud, Blaj, Cugir, Sebeş şi Ocna Mureş. Website-ul Ştiri Alba, a fost creat de o echipa de programatori din Alba Iulia şi în timp, va deveni un adevarat website de ştiri online! Vă mai aşteptăm pe website-ul nostru stiri-alba.com!

Stiri asemanatoare:

Sport 0 Comentarii

TURNEUL CAMPIOANELOR! A sosia ziua cea mare! Simona Halep caută prima victorie în fața Mariei Șarapova! ^”Știu cum să joc acum împotriva ei”! Dacă învinge, își asigură calificarea în semifinale!

TURNEUL CAMPIOANELOR! A sosia ziua cea mare! Simona Halep caută prima victorie în fața Mariei Șarapova! ^”Știu cum să joc acum împotriva ei”! Dacă învinge, își asigură calificarea în semifinale! …]

Sport 0 Comentarii

Remiză pentru Șahtior Donețk la Florida Cup. Apariție neobișnuită pentru Il Luce / FOTO&VIDEO

Remiză pentru Șahtior Donețk la Florida Cup. Apariție neobișnuită pentru Il Luce / FOTO&VIDEO – Şahtior Doneţk, trupa ucraineană pregătită de Mircea Lucescu, a remizat cu brazilienii de la Fluminense, …]

Sport 0 Comentarii

Barcelona, prima echipă calificată în finala Cupei Spaniei. În Franța, PSG măturat cu Lyon

Barcelona, prima echipă calificată în finala Cupei Spaniei. În Franța, PSG măturat cu Lyon – Rezultate înregistrate miercuri seară în fotbalul mare din Europa. Cupa Spaniei, semifinale Valencia – Barcelona …]

0 Comentarii

Nu sunt comentarii!

Fiţi primul care comentează la acest articol!

Lăsaţi un comentariu


Warning: Illegal string offset 'rules' in /home/stiriab/public_html/design/functions/filters.php on line 221


*