Înghețată cu fistic, desert rapid și prietenos cu silueta!
24 iulie 2015 Comentarii 0

Înghețată cu fistic, desert rapid și prietenos cu silueta!

Înghețată cu fistic, desert rapid și prietenos cu silueta – Rețeta este foarte simplă dar extrem de delicioasă și pe deasupra, nu trebuie să dai drumul la cuptor sau la aragaz, pentru că se prepară într-un blender și obții o cremă fină pe care o congelezi două-trei ore. Ingredientele dăunătoare siluetei precum zahărul, frișca sau smântâna sunt înlocuite cu iaurt grecesc, banane, avocado, spanac și fistic!

Desertul este ideal pentru copii, pentru că vara înghețata este desertul lor preferat, iar o astfel de rețetă este cu mult mai potrivită decât cele din comerț, fiind chiar sănătoasă! Timpul de preparare este foarte mic, astfel că nu ai nici o scuză, trebuie să încerci această rețetă!

Ingrediente pentru două porții:

  • ¾ ceașcă de iaurt grecesc
  • 1 banana medie, tăiată cubulețe și înghețată
  • 1 mână mică de spanac congelat sau
  • ½ ceașcă de spanac crud
  • ¼ dintr-un avocado mare
  • 2 linguri de miere
  • ¼ linguriță de extract de migdale pur
  • 2 linguri de fistic decojit
  • 4-5 cuburi de gheață

Preparare:

Pune iaurtul, banana înghețată, spanacul, avocado-ul, mierea, extractul de migdale, gheața și o lingură de fistic în blender și pulsează unu-două minute până când obții o compoziție fină și omogenă. Toarnă înghețata într-o formă de cozonac și pune-o la congelator cel puțin două-trei ore.

The following two tabs change content below.

Roxana T.

Roxana T. - lucrează la compania Ştiri Alba, din luna August 2008. A terminat Facultatea de Relatii Economice Internaţionale şi se ocupa de secţiunea Ştiri Internaţionale.

Stiri asemanatoare:

Gastronomie 0 Comentarii

Supă de linte gustoasă

Supă de linte gustoasă – sănătoasă și suficient de consistentă ca să te sature și să-ți asigure energie pentru întreaga zi. Este o soluție minunată pentru un prânz rapid și …]

Sănătate şi Natură 0 Comentarii

Pământul ar putea intra într-o nouă eră glaciară!

Pământul ar putea intra într-o nouă eră glaciară – Experții prevăd că peste 15 ani, Pământul ar putea intra într-o mini-eră glaciară. Avertismentul oamenilor de știință se bazează pe un …]

Cultura/Educatie 0 Comentarii

Concediu în România – satele cu cele mai superbe peisaje rustice

The following two tabs change content below.BioUltimele Articole Roxana T. Roxana T. – lucrează la compania Ştiri Alba, din luna August 2008. A terminat Facultatea de Relatii Economice Internaţionale şi …]

0 Comentarii

Nu sunt comentarii!

Fiţi primul care comentează la acest articol!

Lăsaţi un comentariu


Warning: Illegal string offset 'rules' in /home/stiriab/public_html/design/functions/filters.php on line 221


*