Înghețată cu fistic, desert rapid și prietenos cu silueta!
24 iulie 2015 Comentarii 0

Înghețată cu fistic, desert rapid și prietenos cu silueta!

Înghețată cu fistic, desert rapid și prietenos cu silueta – Rețeta este foarte simplă dar extrem de delicioasă și pe deasupra, nu trebuie să dai drumul la cuptor sau la aragaz, pentru că se prepară într-un blender și obții o cremă fină pe care o congelezi două-trei ore. Ingredientele dăunătoare siluetei precum zahărul, frișca sau smântâna sunt înlocuite cu iaurt grecesc, banane, avocado, spanac și fistic!

Desertul este ideal pentru copii, pentru că vara înghețata este desertul lor preferat, iar o astfel de rețetă este cu mult mai potrivită decât cele din comerț, fiind chiar sănătoasă! Timpul de preparare este foarte mic, astfel că nu ai nici o scuză, trebuie să încerci această rețetă!

Ingrediente pentru două porții:

  • ¾ ceașcă de iaurt grecesc
  • 1 banana medie, tăiată cubulețe și înghețată
  • 1 mână mică de spanac congelat sau
  • ½ ceașcă de spanac crud
  • ¼ dintr-un avocado mare
  • 2 linguri de miere
  • ¼ linguriță de extract de migdale pur
  • 2 linguri de fistic decojit
  • 4-5 cuburi de gheață

Preparare:

Pune iaurtul, banana înghețată, spanacul, avocado-ul, mierea, extractul de migdale, gheața și o lingură de fistic în blender și pulsează unu-două minute până când obții o compoziție fină și omogenă. Toarnă înghețata într-o formă de cozonac și pune-o la congelator cel puțin două-trei ore.

The following two tabs change content below.

Roxana T.

Roxana T. - lucrează la compania Ştiri Alba, din luna August 2008. A terminat Facultatea de Relatii Economice Internaţionale şi se ocupa de secţiunea Ştiri Internaţionale.

Stiri asemanatoare:

Frumusețe 0 Comentarii

Beneficiile consumului de pepene

Beneficiile consumului de pepene – Pepenele este fructul preferat al tuturor pe anotimpul verii, datorită gustului delicios și al efectului răcoritor pe care îl are. Însă, în afară de simpla …]

Gastronomie 0 Comentarii

Rețeta pentru o salată extrem de delicioasă și hrănitoare

Rețeta pentru o salată extrem de delicioasă și hrănitoare – Dacă salatele nu sunt tocmai preferatele tale, această rețeta te va convinge să adaugi mai des în dieta ta acest …]

Sănătate şi Natură 0 Comentarii

Descoperă cel mai simplu mod de a-ți îmbunătăți sănătatea și de a scăpa de câteva kilograme!

Descoperă cel mai simplu mod de a-ți îmbunătăți sănătatea și de a scăpa de câteva kilograme! – Dacă îți dorești să slăbești câteva kilograme, să îți îmbunătățești sănătatea, să ai …]

0 Comentarii

Nu sunt comentarii!

Fiţi primul care comentează la acest articol!

Lăsaţi un comentariu


Warning: Illegal string offset 'rules' in /home/stiriab/public_html/design/functions/filters.php on line 221


*