Trucuri de frumusețe, din cap până’n picioare !
12 iunie 2015 Comentarii 0

Trucuri de frumusețe, din cap până’n picioare !

Părul frumos – Pentru o podoabă capilară ce stârnește invidii, include în rutina de îngrijire a părului uleiul de argan. Folosește uleiul de argan în locul produselor ce conțin multe ingrediente și chimicale, pentru un păr mult mai mătăsos și mai strălucitor. Dacă dorești o hidratare intensă, aplică pe părul uscat câteva lingurițe de ulei de argan, pe toată lungimea părului și lasă să acționeze câteva ore, sau peste noapte. Asigură-te că șamponezi bine părul, de doua ori, masând ușor scalpul .Clătește și aplică balsam. Tratamentul poate fi făcut cât de des dorești, în funcție de necesitățile părului tău.

Tenul SanatosTenul sănătos – Există câteva reguli de bază pentru îngrijirea tenului, precum demacherea temeinică înainte de somn ( dacă porți machiaj curăță tenul de cel puțin două ori cu un produc blând dar eficient ), exfolierea, hidratarea din interior (cu multa apa plata )  dar și hidratarea tenului cu serumuri, loțiuni sau uleiuri, în funcție de tipul tău de ten. Dacă tenul tău are tendințe de îngrășare, nu te feri de produse hidratante, pentru că, în cazul în care tenul nu este hidratat suficient, glandele sebacee vor produce și mai mult sebum. În acest caz, folosește serumuri hidratante sau loțiuni lejere.

În afară de aceste reguli de bază, trebuie să întelegi că ceea ce mănânci îți poate afecta frumusețea tenului. Incearcă să îți alegi mesele cât mai conștiincios, și să incluzi în dieta ta alimente benefice, precum brocoli, rosiile, lămâile, ceaiurile verzi sau detoxifiante, migdalele, fructele de pădure dar și orice alte legume și fructe.  Acestea au rolul de a curăța corpul de toxine, de a-l remineraliza, de a-l hidrata. Nu fi zgârcită cu porțiile atunci când vine vorba de salate și fructe.

Poți, de exemplu, să înlocuiesti laptele cu cereale de la micul dejun cu un mănunchi de banane sau, pentru că este în sezon, cu un pepene roșu. Deasemenea, o foarte bună variantă pentru a absorbii mulți nutrienți și vitamine,  este aceea de a-ți prepara sucuri sau smoothie-uri din cât mai multe fructe și legume.

Talie mai subțire – Dacă te lupți des cu zenzația de balonare sau dacă abdomenul este zona pe care depui cel mai ușor grasime, îți recomandăm câteva alimente ce au rolul de a echlibra organismul. Include în dieta ta semințele de chia –  acestea dau  o senzație de sațietate, astfel că te vei simți sătulă mai mult timp. Deasemenea, semințele de chia conțin acizi grasi omega 3, care ajută la evitarea balonării. Poți să îți prepari budincă de chia, poți adăuga semințele în smothie -uri sau în salate.

Înlocuiește uleiul de floarea soarelui cu uleiuri mai sănătoase, precum uleiul de măsline, de cocos sau de avocado. Semințele de cânepa sunt o sursă bogată în proteine și  sunt aliate de nadejde pentru reducerea poftei de mâncare.

Picioare mai zvelte – Un prim pas este să reduci consumul de sare pentru că, folosită în exces,  sarea poate provoca reținerea de apă în corp. Există pe piață variante mai sănătoase de sare, precum sarea roz de Himalaya, care are și proprietăți curative. Deasemenea, un masaj rapid, după duș, cu un ulei natural de măsline sau de cocos, cu mișcări dinspre glezne spre coapse, ajută la eliminarea toxinelor și tonifică pielea.

Cel puțin o data la două zile, include în programul tău și o scurtă ședință (minim 20 minute) de exercitii fizice. Vei avea cu siguranță picioare mai frumos sculptate în scurt timp, pentru că pe măasură ce construiești masă musculară, grăsimea se topește.. Pentru un rezultat rapid, poți cumpăra un spray autobronzat care se duce la prima spălare, sau poți folosi câteva picaturi de autobronzant în loțiunea de corp. Acest truc îți va oferi în câteva secunde picioare mai zvelte.

The following two tabs change content below.

Roxana T.

Roxana T. - lucrează la compania Ştiri Alba, din luna August 2008. A terminat Facultatea de Relatii Economice Internaţionale şi se ocupa de secţiunea Ştiri Internaţionale.

Stiri asemanatoare:

Actualitate 0 Comentarii

Medicamente importante oprite de la vânzare

Medicamente importante oprite de la vânzare – Agenţia Naţională a Medicamentului a anunțat că 40 de medicamente pentru boli cardiace şi neurologice, vor fi oprite de la vânzare în România, …]

Frumusețe 0 Comentarii

Cum să obții un bronz superb, ce se păstrează mai mult timp

Cum să obții un bronz superb, ce se păstrează mai mult timp – Un bronz frumos și sănătos se păstrează mult mai mult pe piele dacă respecți câteva reguli. Epilarea …]

Frumusețe 0 Comentarii

Beneficiile consumului de pepene

Beneficiile consumului de pepene – Pepenele este fructul preferat al tuturor pe anotimpul verii, datorită gustului delicios și al efectului răcoritor pe care îl are. Însă, în afară de simpla …]

0 Comentarii

Nu sunt comentarii!

Fiţi primul care comentează la acest articol!

Lăsaţi un comentariu


Warning: Illegal string offset 'rules' in /home/stiriab/public_html/design/functions/filters.php on line 221


*